¿Qué pasa si no lavas lo suficiente tu botella de agua?

Sep 11, 2023

Además, con todas las elegantes petacas de acero inoxidable y botellas de vidrio del mercado (sin mencionar las deportivas correas de transporte), se han convertido en una especie de accesorio de moda.

Intentar alcanzar los ocho vasos de agua al día recomendados por el NHS para adultos es una excelente idea, por supuesto, pero ¿sabías que hay una forma en que tu botella recargable podría ser potencialmente perjudicial para tu salud?

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Según un estudio de waterfilterguru.com, las botellas de agua reutilizables contienen una media de 20,8 millones de unidades formadoras de colonias (UFC) de bacterias, lo que equivale a 40.000 veces más que los microbios del asiento del inodoro.

Entonces, ¿cuáles podrían ser las consecuencias si bebes y rellenas continuamente sin lavar la botella adecuadamente entre usos?

Le pedimos a los expertos en salud que hablaran sobre los riesgos...

Reprimir las bacterias

"Un error común cuando se trata de la higiene de las botellas de agua reutilizables es que, como normalmente las llenas con agua pura y solo entra en contacto con tu propia boca, no es necesario limpiarlas con frecuencia", dice el Dr. Donald Grant, senior médico de The Independent Pharmacy.

Sin embargo, cada vez que bebes de la botella, estás transfiriendo bacterias de tu boca, que luego pueden multiplicarse en el recipiente.

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"Todo lo que sea reutilizable puede ser propenso a acumular suciedad, polvo o residuos y, como resultado, bacterias", dice el médico de cabecera privado Dr. Suhail Hussain.

"Esto se ve agravado por el hecho de que las botellas de agua son el entorno ideal para albergar bacterias debido a su humedad".

En las grietas de difícil acceso (por ejemplo, dentro de una tapa de rosca o debajo de una pajita abatible) también se puede desarrollar moho, y luego hay contaminación de otras fuentes.

"Cuando lo guardas en una bolsa de deporte, por ejemplo, puede recoger bacterias del interior de la bolsa o de cualquier otra cosa almacenada en ella, mientras que también puedes transferir bacterias de tus manos a tu botella", dice Grant.

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"Si su botella tiene una tapa de válvula, es posible que deba levantarla o girarla con los dedos, y esto puede transferir bacterias que haya contraído al tocar otros objetos o superficies".

¿Qué tipos de microbios se encuentran en las botellas de agua?

"Estos podrían ser simples comensales como los estreptococos y estafilococos, que normalmente viven en simbiosis con su huésped (es decir, nosotros), pero que pueden volverse problemáticos si se acumulan o si el individuo está enfermo", dice Hussain.

"Las bacterias como E. coli, una causa común de infecciones de orina e intestino, a menudo pueden colonizar la botella de agua después de una manipulación repetida, como quitarle y ponerle la tapa".

Estas bacterias pueden causar potencialmente una variedad de problemas. "Puede enfermarse y desarrollar enfermedades gástricas, como diarrea o vómitos", continúa Hussain. "Los bastones gramnegativos, otra bacteria común que se encuentra en botellas sucias, pueden provocar infecciones del tracto urogenital y neumonía".

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Grant advierte: “Si hay acumulación de moho dentro de la botella, esto puede causar síntomas de alergia, como secreción nasal, estornudos u ojos rojos y con picazón. Los síntomas podrían ser más graves para alguien con asma”.

¿Con qué frecuencia debes lavar tu botella de agua reutilizable?

"Para minimizar el riesgo de enfermarse, lo ideal es limpiar la botella de agua después de cada uso", dice Grant. "Como mínimo, debes intentar lavarlo bien al menos unas cuantas veces a la semana".

Agua caliente y lavavajillas es todo lo que necesitas para desterrar las bacterias a diario.

“Llene la botella con una mezcla de jabón caliente y báñela o déjela en remojo en una mezcla de detergente”, aconseja Hussain. "Recuerde prestar especial atención a las tapas/tapas y a las zonas con cierre de rosca: utilice un cepillo limpio [para fregarlas]".

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Si ha descuidado su biberón durante unos días y necesita una limpieza más profunda, Grant sugiere: “Remoje su biberón durante la noche en una solución de mitad vinagre y mitad agua. Enjuague la botella y déjela secar completamente antes de volver a usarla”.

El almacenamiento también es importante para ayudar a minimizar los microbios desagradables.

"Siempre que sea posible, debes mantener tu botella de agua fuera de ambientes ricos en gérmenes, como el casillero del gimnasio o la bolsa de deporte", dice Grant. "También debes evitar llenar el biberón con cualquier otra cosa que no sea agua, como batidos de proteínas, bebidas energéticas o líquidos ricos en azúcar, ya que el azúcar puede estimular el crecimiento de bacterias".

Hussain añade: "No dejes la botella de agua al sol durante largos periodos de tiempo ni la coloques en el portavasos del coche; la mezcla de calor y humedad probablemente empeorará el crecimiento excesivo de bacterias".